Коврик для занятий своими руками - Йога для «чайников как правильно начать заниматься йогой
Йога для начинающих: 5 базовых упражнений для всего тела
Количество занимающихся йогой постоянно растет. В этом нет ничего удивительного, если учесть очевидные преимущества этого философского учения о здоровом образе жизни. В числе ключевых: универсальность, существенная польза для здоровья, отсутствие серьезных требований к экипировке или помещению для занятий, возможность выполнения упражнений в домашних условиях. Поэтому имеет смысл рассмотреть подробнее, что такое йога, в чем ее польза, а также с чего начать новичку лучше и правильнее всего.
К йоге можно относиться по-разному: кто-то считает её скучной и медленной, кто-то находит в ней гармонию, ответы на свои внутренние вопросы, а кто-то влюбляется в неё так, что практикует по 3—4 часа в день с упоением и даже лёгким фанатизмом. Действительно, практика йоги — это тот вид активности, который можно достаточно успешно практиковать дома. Единственное, что может вызвать трудности, это неправильная отстройка асан. Асана в переводе с санскрита — это сидячая поза, место для сидения.
Узнайте, как все начиналось в году. Если вы похожи на нас, узнайте как стать частью команды и присоединиться к нам сегодня. Путешествуя по миру, продолжайте свои тренировки в более чем клубах. Наши фитнес эксперты подготовили для вас самые эффективные программы и упражнения. Наши советы как добиться результата, оставаясь при этом здоровым.
Похожие статьи
- Укладка на средние волосы с объемом в домашних условиях - Пальчиковые краски: когда начать и как рис
- Поделка папе на 23 февраля в начальной школе - Открытки к 23 февраля своими руками - открытка оригам
- Как красиво сфотографироваться дома позы фото - Как правильно фотографироваться? 15 удачных поз для
- Как правильно сделать наклейки на гель лак