Полнота при климаксе что делать
Как похудеть при менопаузе: причины набора веса
Климакс или менопауза — тот этап в жизни женщины, когда особенно важно следить за своим здоровьем. Чаще всего менопауза начинается в возрасте 45—55 лет, а в некоторых случаях ранний климакс у женщин может наступить в возрасте всего около 40 лет. В это время изменяется гормональный баланс в женском теле, и это влияет на все системы организма. В частности, замедляется метаболизм, накапливается жир, особенно в области живота, кроме того, тело уже не так легко переносит дефицит питательных веществ.
Набор веса — одно из неприятных проявлений климакса, с которым сталкиваются многие женщины в преддверии менопаузы 1. Лишний вес — не только эстетическая проблема, но и фактор, повышающий риск развития заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной систем, опорно-двигательного аппарата. Поэтому женщинам важно поддерживать нормальный вес, что позволяет сохранить уверенность в себе и не допустить развития осложнений.
Надвигающаяся менопауза вносит значительные коррективы в жизнь женщины. И одной из главных проблем становится появление лишнего веса. Как эффективно и без вреда для здоровья похудеть при климаксе — подробнее в нашей статье.
