Степ платформа своими руками

Упражнения на специальной степ-платформе являются самыми действенными в вопросах коррекции фигуры. Занятия на этом оборудовании можно проводить как дома, так и в тренажерном зале. Доска занимает мало места, не требует особого ухода, и сделать ее можно самостоятельно. Изготовленная степ-платформа своими руками совершенно заменяет покупную.

Степ аэробика дома для начинающих

Автор enc86 , 23 декабря, в Технология изготовления мебели. Кто нибудь делал степ платформу своими руками из лдсп???? Из интернета нашел: ширина 50 см длина 1 метр, высотой см, планирую использовать лдсп толщина 16мм, поверх верхней лдсп наклеить резиновый коврик что бы не скользить. Ребер, да побольше. Потому как в этом искусстве, в зависимости от шагов, используется вся поверхность. И динамическая нагрузка не маленькая.

Упражнения на степ платформе — это увлекательная и динамичная тренировка, которая позволяет в короткие сроки преобразить тело и развить выносливость. Относительно новое направление аэробики быстро завоевало популярность среди клиентов спортклубов и вскоре стало доступно для домашних занятий. Регулярные тренировки воздействуют на организм комплексно, развивая мышечную силу, гибкость и делая тело более стройным. Упражнения на степ платформе помогут вам сформировать красивую фигуру и привести в тонус мышцы. Кроме того, упражнения со степом имеют очень важное достоинство — их можно проводить дома.

Главная Блог Публикации Как выбрать степ-платформу для аэробики? Как выбрать степ-платформу для аэробики? Степ-платформа была изобретена в конце х гг.

Похожие статьи

• 3 степень ожога лечение в домашних условиях - Лечение косточки на ноге в домашних условиях. Выпирающ
• Артроз 3 степени коленного сустава как лечить
• Черная спальня дизайн фото - Дизайн черно -белой спальни : фото -примеры. Сами придумываем дизайн
• Как делать ковку