Тушеные овощи с брокколи рецепт с фото - Тушеные баклажаны с помидорами - пошаговый рецепт с фото на
Брокколи со шпинатом
Не всегда хочется есть тушеные овощи или приготовленные на пару, в таком случаем можно приготовить запеченные в духовке овощи. Мне потребовалось несколько попыток, прежде чем я вывела для себя идеальный рецепт запеченных овощей. Я пробовала это делать без масла, на противне, на фольге, но они получались то суховаты, то пригорали, то наоборот, превращались в кашу. А этот рецепт приготовления овощей в духовке в фольге понравился всем членам моей семьи. Даже ребенок ест их с удовольствием, особенно перец.
Доброго настроения! Рецепт и исполнение полностью мои. Я очень люблю и шпинат и брокколи. И так получилось,что они оказались в наличии оба два. Так и родилось этот вкусный и полезный гарнир.
- Как приготовить запеченную брокколи со сливками
- Баклажаны, перец, томат и кабачок вымыть, вырезать плодоножки, нарезать крупными кусками. Лук очистить от шелухи, измельчить.
- Этот рецепт у меня получился спонтанно.
- Вместо помидоров в масле можно взять сушеные и добавить их в оливковую заправку.
Перепелок лучше замариновать и оставить в маринаде минут 30, а еще лучше — на ночь в холодильнике. На самом деле таким маринадом можно натереть и цыпленка, грудку индейки, кусочек свиной грудинки или. Курица — это источник белка, питательное и легкое мясо, которое отлично усваивается.
