Умение контролировать - Как контролировать свои эмоции: секреты выдержки

В последнее время все чаще стали говорить об эмоциональном интеллекте. Эмоциональный интеллект — это совокупность навыков человека, с помощью которых он может распознавать свои и чужие эмоции, контролировать и управлять ими. Способность сдерживать свои эмоции пригодится практически в любой сфере жизни — от личных отношений с близкими людьми до рабочих переговоров с коллегами, руководством, клиентами. Эмоции могут настигнуть в самый неподходящий момент, мешая рациональному мышлению найти верное решение.

Настроение улучшилось: как контролировать свои эмоции и жить счастливее

В условиях современного быстрого темпа жизни становится крайне важно научиться контролировать эмоции, так как от этого зависит поведение в обществе, эмоциональное благополучие и даже путь к успеху. Ежедневно мы сталкиваемся с различными ситуациями, которые вызывают сильные эмоции - от стресса и раздражения до радости и восторга. Однако всегда ли мы можем их контролировать и отслеживать, как эти эмоции влияют на наше поведение? Управление эмоциями — это умение распознавать и понимать, что вы чувствуете в данный момент, а также эффективно воздействовать на свои эмоциональные реакции.

Бурно выражать свои эмоции — громко смеяться, горько плакать или обнимать и целовать своего любимого человека на людях — у нас не принято. А ведь каждое испытанное чувство нужно принять, осознать и прожить. Зачем и как это делать, рассказала эксперт «О!

• Зачем уметь контролировать эмоции
• В нашем мире, где с каждым днём становится всё больше информации, возрастает и важность умения управлять своими эмоциями.
• С нами каждый день случаются приключения, большие и маленькие, хорошие и неприятные.
• Управление эмоциями мы уже достаточно подробно рассматривали на страницах нашего сайта курс « Эмоциональный интеллект » , однако этот вопрос, наверное, никогда не потеряет своей актуальности, а потому мы продолжаем создавать материалы на эту тему.
• Как наука определяет понятие эмоционального интеллекта
• Контроль эмоций.
• Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
• Развитие актерского мастерства через постановку и режиссуру представляет собой важный аспект профессионального роста актера.

Эмоции — это то, что делает нас людьми. Но иногда проявление чувств совершенно неуместно, мешает мыслить здраво и приводит к ошибкам. Вы не можете и не должны!

Похожие статьи

• Токарный станок по дереву и инструменты - Станки токарные по дереву - купить, цена, описание
• Дно для аквариума своими руками - Ящик для инструментов своими руками
• Как сделать секретку в автомобиле своими руками - Настольные игры своими руками для самых маленьких
• Лучшие луки своими руками - Мушки для нахлыста своими руками: Инструменты и