Ночью долго не могу уснуть почему
Бессонница у взрослых: симптомы, причины, лечение
Бессонница представляет собой наиболее распространенный вид нарушения сна, по-научному заболевание называется инсомния. Здоровый сон человека должен занимать часов в сутки, а нормальное его протекание происходит в ночные часы и сменяется бодрствованием в дневные часы. Часы бодрости должны приходиться на время деловой активности, этого требует устройство жизни вокруг человека.
Фото: Diomedia. Давно известно, что здоровый сон — основа здоровья и хорошего настроения. Регулярный недосып и бессонница приводят к снижению иммунитета, повышенной утомляемости и депрессии.
- Симптомы заболевания
- Цвет: C C C. Изображения Вкл.
- Проблемы со сном могут возникать по многим причинам.
- Выберите шрифт Tahoma Times New Roman. Интервал между буквами Кернинг : Стандартный Средний Большой.
| Диагностика бессонницы | 420 | Если человеку удастся прожить лет, 33 из них он проспит. |
| 106 | Бессонница — это не только проблемы с засыпанием, но и расстройства сна, выражающиеся в частых просыпаниях среди ночи, недостаточной продолжительностью сна и плохим его качеством. Одиночные такие явления не наносят вреда организму, но, если проблемы со сном долгосрочны, это влияет на состояние здоровья и ухудшает качество жизни. | |
| 381 | Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. | |
| 304 | Если Вы хотите записаться на консультативный прием в Консультативно-диагностический центр на Лахтинской улице, заполните форму. Оператор свяжется с Вами по телефону, чтобы согласовать дату и время приема. |
Сон — такая же потребность человека, как еда и вода. Если полностью отказаться от него или сократить продолжительность до нескольких часов, то уже через суток появятся серьезные проблемы со здоровьем. Вредит даже замена ночного сна на дневной у тех, кому приходится работать сутками. Отсутствие полноценного сна приводит к эндокринным расстройствам, болезням сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, нервным и психическим заболеваниям.
